1–3 капли.
Поднести близко к носу поверхность ароматического медальона (или флакона) и вдыхать в течение 5–7 минут, делая периодически глубокие и короткие вдохи.
В посуду с широким горлом налить кипяток, накрыть голову полотенцем и только после этого добавить в кипяток 1–2 капли эфирного масла. Глубоко вдыхать аромат в течение 5–7 минут. Во время ингаляции всегда закрывать глаза. После процедуры растереть ступни неразбавленным эфирным маслом, использовавшимся для ингаляции, надеть тёплые носки и не выходить на улицу в течение 2 часов.
Добавить 4–7 капель эфирного масла непосредственно в воду или смешать с 30–60 г эмульгатора (соль, сода, мёд, пена для ванн, сливки, отруби), после чего добавить смесь в воду. Время процедуры увеличивается постепенно от 5 до 20 минут. Ванны с водой, имеющей температуру тела (36–37°С), не имеют противопоказаний.
Ванночки:
В воду, молоко или сливки (t 40°С и выше) добавить эфирное масло — 3–5 капель, смешанное с эмульгатором (мёд, сода, соль), затем опустить в ароматическую субстанцию ноги или руки на 5–10 минут. Желательно, чтобы жидкость не остывала (во время процедуры добавлять в неё горячую воду из чайника).
Ополаскивания:
В ёмкость с прохладной водой (3–5 литров) добавить 3–5 капель эфирного масла, поднять её над головой и вылить всю воду на макушку.
Обёртывания:
В ёмкость (2–3 л) налить тёплую воду и добавить в неё 10 капель эфирного масла, после чего намочить в ароматической воде простыню или большое полотенце и плотно завернуть себя во влажную ткань. Время процедуры 2–3 минуты.
Ароматический лёд:
1 чайную ложку мёда смешать с эфирным маслом и растворить в воде или травяном чае, затем заморозить в виде кубиков, которые использовать для протирания лица.
Ароматическая соль:
На сковороде или противне нагреть соль (пищевую или морскую), насыпать её в хлопчатобумажный мешочек, нанести непосредственно на соль 10–15 капель эфирного масла, завязать мешочек и приложить к проблемной области.
Тёплые компрессы на область груди, живот, поясницу:
В воду, йогурт, масло (300–400 г) необходимой температуры добавить эфирное масло (6 капель), после чего погрузить в смесь хлопчатобумажную ткань, слегка отжать, приложить к проблемной области. Сверху наложить пергаментную бумагу или целлофан и закрепить сухой тонкой тканью. Время процедуры 10–40 минут.
Холодные компрессы на икроножные мышцы при жаре:
В холодную воду добавить 6 капель эфирного масла, смочить ткань и наложить на икроножные мышцы.
Растирания:
В 30 г растительного масла (масло зверобоя, миндальное, ростков пшеницы, макадамии, жожоба) добавить 10–15 капель эфирного масла, нанести на больное место и втирать сильными энергичными движениями.
Расчёсывание:
На зубцы расчёски наносится немного эфирного масла, после чего производится расчёсывание. Повторять манипуляцию 3–5 раз в течение дня.
Массаж:
5–6 капель на 10–20 г транспортной основы (растительные масла, жиры, тальк, косметические препараты).
Рефлексомассаж:
Чистое эфирное масло смешивается с 1–2 каплями транспортного масла (жожоба, авокадо, косточковое, ростков пшеницы) и наносится на рефлексогенные точки. Пропорция эфирного масла к транспортному 1:1.
Аппликации:
В пропорции 1:1 с транспортным маслом. Смочить смесью аппликатор и наносить на проблемные участки, дёсна, мозоли.
Сауна, баня:
5–7 капель на 15 м2.
Обогащение косметических средств:
2–3 капли на 15 г основы.
Дозировка:
Все дозировки эфирных масел капельные.
Обычно женщинам требуются более высокие дозировки, чем мужчинам.
До 12-летнего возраста детские дозировки должны быть меньше взрослых. Расчёт детской дозы следующий: коэффициент 0,12 умножить на среднюю дозу в аннотации и на возраст ребенка (например, 0,12 х 5 капель х 3 года = 1,8 по правилам округления — 2 капли).
Дозировки эфирных масел для пожилых людей всегда вполовину меньше средних доз.
В аромакурительницах концентрация эфирных масел в среднем 5 капель на 15м2.
100% натуральная органическая арома-фитопродукция
0
Telegram
